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平衡自己

平衡自己

人成熟标志之一是能平衡自己,协调他人。先谈谈平衡自己。


一个人心理不平衡的时候很多,有的来自挫折,有的来自嫉妒,有的来自孤独。心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到得不到提拔重用收入比别人少、被领导批评、被同事误解与家人争吵等等情况时,各种消极情绪就在内心积累,从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分,一般都会越来越沉重、越来越狭窄。这是心理积累的能量在自然宣泄,其行为具有一定的破坏性。这时需要的是心理补偿。纵观古今中外的成功者,其秘诀就在于会调节自己心理的失衡状态,通过心理补偿恢复平衡,增加建设性的心理能量。 


人好似一架天平,左边是心理补偿功能,右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡,你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务,并有充分的乐趣去享受人生。那么,你就逐渐成熟了。



首先懂得正确自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。有的由于自我评价太高,某些需求得不到满足,不会调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态。所以说,正确估量自己很重要,对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时,要善于劝慰和说服自己没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的添加剂,它为生活增添了改变与追求的动力,使人不安于现状,永远有进步的空间。处处有遗憾,处处有希望,希望安慰着遗憾,而遗憾又充实了希望。记得一位名人:"人生是一串由无数小烦恼组成的念珠,达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。  


    其次要正确地对待他人的评价。经常与别人交流思想,依靠朋友的帮助,是求得心理补偿的有效手段。意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情,遇到不痛快的事自然会抱屈、发牢骚。有的人会到处辩解、诉苦,好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间,现实还是现实;明智的人是承认现实,既不幻想挫折和苦恼突然消失,也不追悔当初该如何如何,而是想到不顺心的事别人也常遇到,并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力,尽快平静下来,对那件事作个分析,总结经验教训,积极寻求解决的办法

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